デパートやショッピングモールなど、出かけたときに必ず立ち寄るのがお手洗い。

手を洗いながら、自分の顔をふと見てみると、「誰！？あ、私だ」みたいな瞬間、あったりしませんか？

私は毎回自分の顔が鏡に映るとギョッとします（悲しい！）

年取ったなぁ、小じわまた増えた～、よし！見ないふりしよ！って現実逃避したくなります。

でもそれってわたしだけ！？そう思っている方も多いのではないでしょうか。

鏡を見ると落ち込む…あなただけではありません

年齢を重ねると鏡を見るたびに、顔のハリやツヤがなくなってきたぁと思う事ありますよね

私もその一人です。

私の友人たちも、鏡見たくないとか、写真に写りたくないわ、とか言っている友人も多いです。

そうなんです！「鏡を見ると落ち込むなぁ」なんて思っているのはあなただけではないんです！

１０代～２０代のころみたいに、肌にきめ細やかさがあったり、潤いがあったりする自分の顔を見ても、

うぁ！見なきゃよかった～なんて瞬間、当時はなかったですよね！

街を歩いて、ガラス越しの自分をチェックしたりして、今思えば、若い時は鏡やガラス張りのお店の前でも

自分チェックを欠かさなかったぁなんてことも思い出したり。（単なるナルシスト！？）

でも年を重ねた今は、トイレの鏡でもできるだけ鏡を見ないようにすることもあったりして、

年を重ねるって素敵な事だなとも思うのですが、鏡の前だと現実から目を背けたくなるんですよね。

ですが、調べてみると年を重ねても鏡は見る方が良いとのこと。

なぜかというと、鏡にはナチュラルなリフトアップ効果があるという事なんです！

毎日鏡を見ることによって、本能的に自分の顔を引き締めているそうですよ。

やっぱりこれは現実から目を背けずに、毎日自分のために鏡を見続けるという事が重要なのかもしれません。

鏡にはナチュラルなリフトアップ効果があるから。本能的に自分の顔をなんとなくでも引き締めているからなのだ。

大塚製薬エルシリーズ

鏡を見て落ち込んだ時の対処法

でもやっぱり、鏡を見ると落ち込む～！

そんな時はどう対処したらよいのでしょうか。

調べてみると、なんと！鏡にはダイエット効果があるそうです。

その方法とは、毎日５分鏡で全身チェックする事。

毎日のお風呂上りや着替えの時に時間を決めて毎日同じタイミングでチェックをする事が重要だそうです。

ダイエット効果があるなら、鏡をみても落ち込む事が少なくなるかもしれませんね。

毎日５分程鏡で全身をチェックする事

割れない鏡　正規通販店CAMEL

メガネをコンタクトに変えてみる

私もメガネとコンタクトを使うんですが、メガネをかけて鏡を見ると、目元が暗く見えたりして、

なんだか余計にどんよりとした表情に見える事ってありますよね。

私もいつも思うのですが、メガネの時に鏡を見るときとコンタクトにして鏡を見るのとでは、

顔の印象がだいぶ違うんだなと思ったんです。

コンタクトにすると、目元がすっきり見えて、明るく見えることが多いです。

コンタクトの方がお化粧もしやすいですし、目元が明るく見えるだけで鏡を見るのも少し楽しく感じて

落ち込む気持ちも少し軽減されますよね。

化粧品やスキンケアを変えて見る

鏡を見て顔がくすんで見えるなぁ～とか、小じわやシミが～なんて思うと鏡を見ることが嫌になりますよね。

いつものスキンケアをしていても、日によってはなんだかすっきりしないななんて日も。

そこで、鏡を見たくないと思う前に、いつものスキンケアや化粧品を思い切って変えてみるというのはどうでしょう。

エイジングケアはすぐに変化が出るものではないです。

肌美華は、香りもすごく良いので、気持ちが安らぎます。

美肌効果のある成分がたくさん入っています。

気分が上がるので、ぜひ使ってみてくださいね。

気にしすぎない

鏡を見るのが毎日憂鬱だぁ。

見なければよかった、なんて思うのって、自己肯定感を下げてしまっているような気がするんですよね。

確かに加齢や日によって、鏡を見るのが落ち込む事は私もめちゃくちゃあります！

でも鏡を見ないとお化粧もできないし、出かける前にも髪がボサボサじゃないかなとかチェックをしたり、

１日のうちに何度か鏡を見ると思います。

自分をチェックするという意味ではやっぱり鏡は必需品ではあるので、あまり気にしすぎずに鏡を見ると

表情も柔らかく見えるかもしれませんね。

まとめ

鏡を見るのは年々嫌だぁと思うことが多いと思います。

でも今回調べて分かったことは、鏡を見る事はむしろ自分のためにプラスになることの方が多いという事です。

ナチュラルなリフトアップ効果やダイエット効果など。女性には嬉しい効果があるという事もわかったので、

これからは鏡を見る事を前向きに捉えていけるといいですよね。